Kendinle Nasıl Daha Mutlu Hissedersin – İlişkilerde Mutluluğu Sen de Bulabilirsin

Dış ilişkilerinizin kendinizle olan ilişkinizi yansıtması.

Kendinizi nasıl mutlu edeceğinizi öğrenmek, diğer ilişkilerde de mutluluğu bulmanın en iyi yoludur.

Bir düşünün: İyi ve iyi hissettiğiniz zaman, başkalarıyla daha mutlu ve dostça bir şekilde etkileşimde bulunduğunuzu fark ediyor musunuz? Onlarla bağlantı kuruyorsunuz ve daha meşgul.

Aynı şekilde, hiçbir şeyin yolunda gitmediği ve kendinize düştüğünüz kötü günlerden birine girdiğinizde, yapmak istediğiniz son şey başkalarıyla etkileşimde bulunmak ve arkadaşça davranmaktır. Orada meşgul olduğunuz insanlar, çekebileceklerinizin hepsi bu kadar kötü görünüyor.

Zihniyetimiz ve herhangi bir anda kendimiz hakkında düşünme biçimimiz, diğerleriyle etkileşimlerimiz ve ilişkilerimiz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.

Kendimizi işe yaramaz, değersiz, her zaman yanlış, sevgiye saygısız, olumsuz, aptal, umutsuz bir durumda ve güneş altında kötü olan her şey olarak görürsek dış dünyadaki herhangi biriyle olan ilişkimiz lekelenecektir.

Böyle zamanlarda kendinle nasıl mutlu olacağını nasıl öğrenirsin?

Bu çılgınca şeylerden biri, ancak kendimi her zaman yanlış olarak görürsem ve buna inanan bir başkasıyla bir duruma girersem, o zaman beni yanlış yapan şeyler olarak görürüm. Yanıldığımı doğrulayacak şekilde onlarla bağlantı kuruyorum. Başka türlü olamaz.

Her zaman iyi olmadığımızı gösteren bir kanıt var. Farkında mısın? Kendinizi düşündüğünüz her şey olduğunuzu ve kendinizi nasıl gördüğünüzü gösteren başkalarının kanıtlarının her zaman nasıl olduğunu fark ettiniz mi?

Çoğu zaman, günümüze gittiğimizde, kendimize bu şeylere inandığımızı bile bilmiyoruz. Onlar nasıl olduğumuz ve kendimizi nasıl gördüğümüz konusunda çok köklü. Bu inançlar çocukluğumuzda başlar.

Sanki kim olduğumuzun ve bizim için ne anlama geldiğimizin ve dünya ile nasıl bir ilişki içinde olduğumuzun ve sonuçta ilişkilerimizin öyküsünü oluşturmuşuz ve olayları farklı şekilde görmek mümkün değil.

Kendine iyi gelmediğini düşündüğün her şeyi sana gösteren, okulda yaşadığın ilişkilerin örneklerini her zaman bulabileceğine eminim. Gerçekten kim olduğunu düşündüğünüzü gösteren birçok kanıt var .

Dış ilişkilerimizin iç dünyamızı yansıtması şaşırtıcı mı?

Bir alev güve gibi. Kendinle nasıl mutlu olacağını bilmediğini hissediyorum. Ve böylece, insanlarla hissettiğiniz mutluluğun eksikliğini ve kim olduğunuzu düşündüğünüzü ilişki kurmaya çekiyorsunuz.

Sonuç olarak, kendimizi yararsız hissediyoruz ve ilişkilerimizin olduğu insanlar da kendilerini gereksiz hissedecekler. Kendi yollarından çekilemezler. Bu insanlarla sık sık merhamet partileri yapmayı seviyoruz. Bu şekilde kendimize gerçekte ne kadar ‘işe yaramaz’ olduğumuzu söyleyebiliriz. Yanlışlıkla kendimize bu şekilde olduğumuzu düşündüklerini söyleriz, tabii ki doğru.

Bir değersizlik hissine sahip olmak bizi değersizlik duygumuzun çok belirgin olduğu durumlara ve ilişkilere çeker. İşlerinde yeterince iyi olmadığını düşünen ve ortakları tarafından ne kadar düşük değer verdiklerini söyleyen insanlarla bağ kurarız. Ve elbette bu, kendiniz hakkında ne düşündüğünüzü de yansıtıyor.

Her zaman yanıldığına inandığın zaman, doğal olarak “doğru” olacak insanları çekeceksin. Oradalar, sizinle etkileşime giriyorlar, sadece sizin yanıldığınızı onaylamak için çünkü kendinizi böyle görüyorsunuz.

Orada seninle ilişki kurmak isteyen hiç kimse yok çünkü sevilemez ya da sevgiye layık değilsin.

Annen seni sevmedi , neden başka biri olsun ki? Herkesi ve sahip olduğun her ilişkiyi, seninle ilgili sahip olduğun bu hikayenin bir yansıması olarak, annenle görüyorsun.

Olumsuzluğun seni de takip ediyor. Yaptığınız tüm konuşmalarınızda olumsuz konuşuyorsanız, etkileşim kurduğunuz veya ilişki kurduğunuz insanlar size olumsuz yönlerini gösterecektir. Belki de sadece olumsuz taraflarını göreceksiniz. Olumlu olabilecek herhangi bir olumlu taraf size kapalı olacaktır.

Salak olduğuna inanmak, kendini başkalarına atmana yol açacak. Bunu her zaman yaptığın zaman, diğerleri yardım edemez ama bunu yapmaktan bıkarlar, çünkü büyük olasılıkla, göremediğin için senin için farklı bir taraf görürler.

Liderlik ettiğiniz yaşam ve sahip olduğunuz ilişkiler, kendinizden alamayacağınız umutsuz bir durum gibi gözükecek, bu yalnızca kendinizle ilgili hislerinizin, sahip olduğunuz tüm ilişkilerde yansımasını görürseniz mantıklı geliyor. .

Bu nedenle, kendinizle ne kadar mutlu olduğunuzun – kendinizle olan ilişkinizin ve kendinizi nasıl gördüğünüzün – diğer ilişkileriniz üzerinde büyük bir etkisi olduğu açıktır.

İç ilişkilerinizi değiştirmek ve kendinizle nasıl mutlu olunacağını öğrenmek için ne yapabilirsiniz?

Kendi kendine konuşmana dikkat et. Başka birinin davranışlarından veya davranışlarından ne kadar haberdar olduğunuzu farkedin. Bunu yaparak, diğer kişiye nasıl davrandığınızı veya tepki gösterdiğinizi fark edebilirsiniz. Kendinizi başkalarını gördüğünüz şekilde nasıl gördüğünüzün farkında olarak, şimdi değişiklik yapmaya başlayabilirsiniz.

O zaman, oradan kendinize şu soruyu sormaya başlayabilirsiniz: Bu şekilde olmak ve kendinizi bu şekilde görmek ya da ilişkinize hizmet etmek mi?

Sağlıksız ilişkilerle yaşamak hayat, kendinizle sağlıksız bir ilişkiye sahip hayatı yaşamak demektir. Davranış kalıplarını ve her bir ilişkinizi yönlendiren hikayeyi görmeye istekli ve açıksanız, bu kendi ilişkinizi sağlıklı bir ilişki ile değiştirmek mümkündür.