Kuru cildi yatıştırmanın 10 yolu

Geç sonbaharın sıcak havalarından, erken kışın soğuk sıcaklıklarına geçerken, cildinizin eskisinden daha hızlı kurumaya başladığını fark edeceksiniz. Kuru cilt, çok az altta yatan nedenlere rağmen, tedavi edilebilen yaygın bir mevsimsel sorundur. Kuru cildinize neyin neden olduğunu belirleyen pek çok faktör olduğundan, kuru cildi yumuşatmanın yollarını bulamadan önce katkıda bulunabilecek herhangi bir alışkanlık veya çevresel maruziyete dikkat etmek önemlidir.

Cildi nemlendirmek için bazı doğal topikal ajanlar kullanabilseniz de, sürekli olarak tedavi etmek yerine kökteki sorunu ele almak önemlidir. Vücudunuza sıklıkla zarar verebilecek ürünlerle problemi sürekli örtmek (cilt bakımını etkileyen hormonun bağlantısı blog yazısı) kesinlikle en iyi yaklaşım değildir

Benim aldıysanız cilt sınav , zaten kuru cilt sorunları cilt türü nedeniyle ya da sadece ortamınıza bir tepki iseniz olsun veya olmasın biliyor olabilir. Çoğu zaman cildinizin kuruluk sorunlarının çevreye bağlı olduğunu düşünebilirsiniz, ancak gerçekte hormon dengesizlikleri, iltihaplanma veya cildinizin doğal mikrobiyomundaki rahatsızlıklar gibi nedenlerden kaynaklanabilir.

Kendinizi çok fazla alerji, kronik kaşıntı, sedef gevşekliği ve aşırı deriyle bulursanız ve aynı yaştaki arkadaşlarınızdan daha fazla kırışıklığa sahip olduğunuzu hissederseniz, o zaman muhtemelen bir Emmett veya Sage cilt tipisiniz. Kesin olarak öğrenebilmek için kişisel sınavlarınıza dayanarak birçok yararlı bilgi alacağınız bir cilt sınavımı almanızı öneriyorum. Bu konularla ilgili kuru cilt, kuru cildi nasıl yatıştırmaya yönelik önerileri kullanarak basitçe tedavi edilemeyebilir, bu nedenle altta yatan nedenin ne olduğunu bilmek önemlidir.

Olduğu söyleniyor, kış aylarında mevsimsel olarak kuru olan cildi yatıştırmanın doğal yolları var. Sabah veya akşam rutininize bir adım daha atmak anlamına gelse bile, bu on ipucu daha soğuk mevsimlerde rahatlama sağlamalıdır.

  1. Nasıl Banyo Yaptığınıza Odaklanın
  2. Doğru şekilde nemlendirin
  3. Gün boyunca nemlendirin
  4. Parfümlerden Uzak durun
  5. Beslenmeye Odaklanma
  6. Sulu Kal
  7. Doğru Ürünleri Kullanın
  8. Çevresel Faktörleri Anlayın
  9. Dinlenirken Nemlendirmeyi Artırın
  10. Havayı nemlendir

1. Nasıl Banyo Yaptığınıza Odaklanın

Aynı şekilde ısıtılmış şekillendirme aletleri saçları kurutur, uzun süren sıcak duşlar cildi kurutur. Sık sık kuru cilt ile mücadele ediyorsanız, duşlarınızı ve banyolarınızı günde 5 veya 10 dakikadan fazla olmayacak şekilde kısaltın. Daha uzun bir duştan hoşlanıyorsanız veya cildinizin kuru olduğunu hala farkederseniz, suyun çok sıcak olmadığından emin olun.

Tamamen soğuk duşlara geçmek zorunda değilsiniz, ancak sıcak suyun cildinizi kurutan şeyin olabileceğini anlayın. Ayrıca, evinizde sert su varsa, bu katkıda bulunan bir faktör olabilir. Sert suyun içinde cildi ve saçı kuruyan mineraller bulunur. Duşların ne kadar sıcak olduğunu ve suyun banyoda ne kadar zor olduğunu kontrol ederek kuru cildi yatıştırır.

2. Doğru Nemlendirin

Bu, yaşadığınız ortamın bir sonucuysa kuru cildi yumuşatmanın en kolay yolu olabilir. Banyo veya duştan çıkar çıkmaz devam edin ve tamamen kurulayın. Hindistan cevizi veya badem gibi bitkisel bazlı bir yağ veya tamamen doğal malzemelerle yapılan bir losyon kullanmanızı öneririm. Üstelik cildi tahriş edebileceklerinden yapay kokusuz olduğundan emin olun.

3. Gün Boyunca Nemlendirmeye Devam Edin

Genellikle kışın elleriniz kuruluğa meyillidir, çünkü vücudunuzun soğuk havaya maruz kalan ve en sık yıkanan kısımlarından biridir. Kuru cildi gün boyu yatıştırmak için ellerinizi her yıkadıktan sonra nemlendiriciyi tekrar uyguladığınızdan emin olun. Elleriniz özellikle gergin veya kaşıntılı hissediyorsa, kuru oldukları için olabilir.

4. Kokulardan Uzak durun

Alerjiye veya enflamasyona yatkınsanız, yapay koku gibi zararlı maddeler içermeyen bir nemlendirici kullanmak özellikle önemlidir . Doğal ürünler kullanmak hem kuru cildi yatıştırır hem de zararlı cilt bakımı nedeniyle diğer belirtilerin ortaya çıkmasını önler.

Kokuları kurutmakla kalmayıp, harika kokmak istediğinizi bildiğim kadarıyla, parfüm şirketlerinin genellikle içerik listelerinde bulunmadığı toksik kimyasallar içerdikleri de bilinmektedir. Bunun nedeni, kokuların genellikle “ticari sır” olarak pazarlanmasıdır, ancak burada genellikle istenmeyen toksik kimyasallar vardır.

5. Beslenmeye Odaklanma

Yediğiniz (ya da yemediğiniz) yiyeceklerin kuru cildinize katkıda bulunabileceğini biliyor muydunuz? Cildiniz sulu ışığını korumak için doğal lipitlere bağlıdır. Bu doğal yağlarda az bulunan yiyecekleri yediğinizde, vücudunuz cildinizde yumuşak, esnek ve dolgun durmasını sağlayan koruyucu tabakayı korumak için yeterli olmayacaktır. Ek olarak, sodyumda çok yüksek yiyecekler yemek dehidrasyona katkıda bulunabilir.

Diyetinize omega-3 yağ asitleri içeren yiyecekler ekleyerek kuru cildi önleyin. Bunlar somon, avokado ve cevizdir.

6. Sulu Kal

Vücudunuz% 70 sudan oluşur, bu nedenle vücudunuzun susuz kalmasını önlemek için çok su içmeniz gerekir. Soğuk aylarda çok fazla su içmeniz gerekmeyeceğini düşünebilirsiniz, çünkü sıcak değildir. Terlediğinizde, genellikle daha fazla su içersiniz. Bu şekilde düşünmenin konusu, vücudunuzun hala olduğunu düşünmeseniz bile su kaybetmekte olduğudur ve bu, özellikle eviniz ya da ofisiniz gibi sıcak bir çevrede olmanız durumunda geçerlidir.

Uygun hidrasyonu sağlamak için günde 8-10 bardak filtrelenmiş su içmenizi öneririm. Doğru miktarda su içmek, cildinizin en büyük organı olan cildinizin sağlıklı kalabilmesi için çok fazla suya ihtiyaç duyması nedeniyle kuru cilt semptomlarını yatıştırmaya yardımcı olabilir.

7. Doğru Ürünleri Kullanın

Doğal, kokusuz nemlendiricilerin kullanılmasının faydalarından bahsettiğimi biliyorum, ancak kuru cildi vücudunuzun farklı bölgelerinde yatıştırmak için kullanmanız gereken başka ürünler de var. Dudaklarınızda kuruluğu önlemek için tamamen doğal bir dudak balsamı öneririm. Dudaklarınızı yalamak onları da kurutacaktır, bu nedenle dudaklarınız kuru hissedince yalamak yerine doğal bir dudak kremi sürdüğünüzden emin olun. Hindistan cevizi yağı, shea yağı ve kakao yağı gibi doğal içerikleri arayın ve mineral yağ ve petrolatum gibi petrol bazlı bileşenleri kullanmayın.

Ayrıca, piyasada ölü cilt hücrelerini dudaklarınızdan fazla sertleşmeden kesmek için kullanabileceğiniz çok çeşitli fırçalar da bulunmaktadır. Doğal yağlar gibi besleyici maddeler içeren tüm doğal şeker fırçalarını arayın.

8. Çevresel Faktörleri Anlayın

Kışın cildimiz daha sık kuruluğa neden olabilecek şeylere maruz kalır. Sıcak duşlar ve banyolar, ısıtma sistemleri ve kış havaları kuru cilt semptomlarına katkıda bulunur. Cildinizdeki su, dışarıdaki hava kuru ve soğuk olduğunda daha kolay buharlaşmaya eğilimlidir. Bu olduğunda cildiniz sıklıkla sıkı, kuru ve lapa lapa görünebilir ve kısmen de cildinizin kış aylarında neme tutması zorlaşır.

9. evde nemlendirme artırmak

Evde dinlenirken cildinizdeki nemlendirmeyi artırmanın yollarından yararlanın. Cildinizi nemlendirmek için doğal yüz maskeleri kullanmayı düşünün

Sabah rutininiz için hyaluronik asit içeren cilt bakımı kullanmak cildinizin nemli kalmasına yardımcı olacaktır. “Asit” kelimesinin cilt bakımı açısından korkutucu gelebileceğini biliyorum, ancak hyaluronik asit kuru cildi besler ve yatıştırır. Aynı zamanda, klasik koleksiyonumda bulunanlar gibi cildin tüm doğal içeriklerle beslenmesine ve bakımına yardımcı olması için doğal cilt bakım ürünlerinin kullanılmasını tavsiye ederim.

10. Havayı nemlendirin

çöl iklimi olan bir bölgede yaşıyorum, bu yüzden bu öneri kuru çöl alanlarında nemli kalmanın bir yıl boyunca yaygın bir yolu. Yatak odanıza veya ev hava sisteminize bir nemlendirici eklemek, cildinizin kurumasını önler. Eklenen nem, cildinizin en çok ihtiyaç duyduğu aylarda kuru cildi yatıştırır. Kurutucu havasına eğilimli iklimlerde sinüs problemlerine de yardımcı olabilir.

Bu 10 ipucunun ardından cildinizi nemlendirmeye ve yatıştırmaya yardımcı olabilir. Ve unutmayın, kronik olarak kuru bir cilde sahip olmanızın kök nedenini ele almanız çok önemlidir. Bu yaklaşım sadece cildinizi parlaklaştırmakla kalmaz aynı zamanda en uygun sağlığı da sağlar!