‘Sevgi Davranışları’ Olarak Sıkça Kullanılan 13 Duygusal İstismarın İşaretleri

İşte toksik, duygusal yönden taciz edici ilişkilerde “aşk” eylemleri olarak yanlış anlaşılması kolay 13 duygusal istismar belirtisi:

1. Onlar son derece kıskanç ve güvensiz

Eşiniz, biriyle konuştuğunuz için kıskanç ve güvensiz mi? Kiminle olduğunu kontrol ediyorlar mı? Yaptıklarını izliyorlar mı?

Seni yapmadığın şeylerle suçlayabilirler. Diyelim ki, suçlamalar gerçek durumla orantısız olsa bile, aldattığınızı veya başka birini istediğinizi söyleyin.

Kendinizi suçlu hissettirir, böylece arkadaşlarınızla dışarı çıkmazsınız ve sadece onlar için orada olmanızı istersiniz.

Kendiniz için bir şeyler yaparken onları reddetmekle suçlanıyorsunuz.

2. Kontrol ediyorlar

Güvensizlik veya reddedilme duygularından kaçınmak için sizi kontrol ederler. Hepinize sahip olduklarında size daha iyi davranıyorlar, ancak başkalarıyla çıkacağınız için sizi kötüye kullanıyorlar.

Sizi mutlu eden şeyleri yaparsanız, onları reddediyormuş gibi sizi cezalandırır veya kötü hissettirir.

Sizi, ilişkide kalmak için bağlamanın yollarını bulurlar ve hatta intihar tehditleri ya da çocuklarınızı kaybedeceğinizi söyleyerek suçlu hissetmenizi sağlarlar.

3. Öfke atıyorlar

Her ihtiyacına uymadığınızda sinirlenir ve eşiniz için her şeyi bırakmanız ya da başka bir şekilde kötü muamele görmeniz için somurtkanlıkla yanıt verirsiniz.

Eğer uymazlarsa ya da sizi tehdit etmeleri için tehdit ediyorlarsa, küfürlü sinir krizi geçirirler.

4. Cezayla manipüle edilirsiniz

Sessiz muamele veya eleştiriye katlanmak zorunda kalırsınız, eğer kendiniz için haklıysanız ve onların duygularından sorumlu tutulursunuz ve kendilerini daha iyi hissetmelerini beklersiniz.

Muhtemelen, onları cezalandırmak veya duygusal olarak istismar edilmekten kaçınmak için, onları memnun etme veya istediklerini yerine getirerek uyma alışkanlığına girdiniz.

Eşiniz onları ağırlamadığınızda sizi cezalandırdı mı? Belki de boşanma tehdidinde bulunmak veya çocukları sizden alarak, sizi duygusal olarak kalmaya yönlendirmek için kendi korkularınızı kullandılar.

Reddedildiklerini hissediyorlarsa, daima size geri dönerler.

5. Seni yere indirdiler

Sana kimsenin sana sahip olmayacağını söylüyorlar. Sizi bağımsızlığınızdan ve benliğinizden arındırmak için onlarsız finansal olarak hayatta kalamazsınız.

Seni yere indirmeye çalışırlar, böylece kendin hakkında iyi hissetmezsin ya da daha iyisini hakettiğini düşünürsün.

6. Her şey için seni suçluyorlar

Söylediklerinizi yanlış anlıyorlar, bu yüzden kötü bir insan oluyorsunuz, bunun bedelini ödemek zorundasınız, ya da yanlış söylemediğiniz şeyleri söylemekle suçlanıyorsunuz.

7. Sizi uymaya zorlarlar

Çekilmiş veya depresif hale geldiğiniz noktaya, onları yerleştirerek kendinizi kaybettiğinize inanıyorsunuz. Onları ne kadar çok memnun edersen, duygusal tacizi o kadar çok güçlendirirsin.

8. İhtiyaçlarınızı göz ardı ederler

İlişkilerini tamamen ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde yaparlar ve sizin düşünceleriniz ya da duygularınız onlar için önemli değildir.

9. “Davranmanızı” bekliyorlar

İstediklerini yapmaları ve daima ihtiyaçlarını karşılamaları beklenir. Uyum sağlamadığın için kötüye kullandın.

10. İsteklerinizi alıyorlar

Kendinizi kötüye kullanma tedavisine yol açtığı için bir ortak olarak hiçbir hakka sahip olmadığınız gibi hissediyor, bu nedenle duygusal olarak istismara uğramamak için kendinizden vazgeçerek çatışmadan kaçınmak daha kolay.

11. Size kendinizden şüphelendiriyorlar

Kendini ifade ettiğinde, onlara kötü davranmanı, böylece geri çekilmeni öneriyorlar. Onlar küçülür ve kafanızı karıştırırlar, böylece kendilik duygunuzu kaybedersiniz.

12. Kendinizi “kaybetmenizi” sağlar

Kendin olmaktan yavaşça vazgeçtin mi? Onları memnun etmek için kendi ihtiyaçlarınızı ihmal etmeyi öğrendiniz mi?

Muhtemelen nasıl hissettiklerini barındırmak için duygularının etrafındaki yumurta kabukları üzerinde yürüyorsunuz ya da başlarını belaya sokmamak için ne duymak istediklerini anlatıyorsunuz. Muhtemelen seni izole etmek için seni arkadaşlarına ve ailene karşı çevirdiler.

Yanlış bir şey söylemekten korkuyorsun, yani hiçbir şey demiyorsun. Nasıl hissettiğinden sorumlu olduğun için kendini suçlu hissediyorsun, bu yüzden sorunun sen olduğunu ve onları telafi ettiğini düşünüyorsun.

13. Sizi onlar için bahane etmeye zorlarlar

Sizi onlar için üzülmeye zorlarlar, böylece sizi kötüye kullandıklarının farkında olmazsınız.

Her nasılsa, onların incinmelerine neden olduğuna inanıyorsun , o yüzden onları kızdırmaya kalkarsın, böylece sana kızmazlar.

Sonunda nasıl hissettiğinizden ve kendinizi telafi etmek için ne kadar çaba sarfettiğinizden sorumlu hissediyorsunuz.

Duygusal olarak kötü niyetli davranışı olanlar, duygusal gereksinimlerine uymadıklarında eşlerinin acı çekmesine neden olabilir. Güvensiz hissettiğinde, kötü niyetli kişi, eşlerinin kendilerini bu şekilde hissetmelerine neden olduğunu varsayar, bu yüzden onlara zarar verir.

“Talionik dürtü” olarak adlandırılan bu tür bir yanıt, asla yanlış bir şey yapmasanız bile, kötüye kullanmanızın acılarını suçlamaya ve size saldırmaya devam edeceği anlamına gelir.

Öyleyse ilişkinizde bu duygusal istismar belirtilerini fark ederseniz ne yapabilirsiniz?

İlk adım, “sevildiğiniz” kör edici fanteziyi tanımak ve bırakmaktır.

Gerçek aşk, birinin güvensizliğini telafi etmek veya hissetmelerinden sorumlu olmak değildir.

Duygusal tacizci , başkalarının duygularının bedelini ödetmek yerine, bu duygularla çalışmalı ve kendilerini onarmalıdır . Duygusal olarak istismara uğradığınızı fark ederseniz, daha sağlıklı sınırlar oluşturmanız gerekir.

Birinin size bu şekilde davranmasına izin vermenize izin veren kendinize değer vermediğinizi keşfetmenize şaşırmış olabilirsiniz . Kendinizi dinlemeyi ve daha güçlü bir benlik duygusu oluşturmayı öğrenmeniz gerekebilir, böylece kendinize daha iyi bakabilir ve gelecekte daha sağlıklı ilişkiler kurabilirsiniz.

Gerçek aşk, kendini sevmekten gelir, böylece sana karşı küfürlü şeylerle uğraşmak yerine, nasıl davranılmak istediğine ilişkin kendi standartlarını koyabilirsin.

Gerçekten, olur seven biri değil kötüye.